A fizikai aktivitás, a mozgás mindig jó ötlet. Egyszerű gyakorlatokat keresel otthonra is? A következőkben több, otthon is egyszerűen elvégezhető gyakorlatot találsz. Dolgozz meg a vonzó testért!
dowiedz się więcejFontos a nyújtás? Igen, bármely edzésforma kiemelten fontos eleme, különösen annak a végén. Nyújtsd ki a fáradt testrészeket!
dowiedz się więcejNéhány gyakorlat, különösen a jógán alapuló gyakorlatok, enyhíthetik a menstruációval együttjáró, esetlegesen fájdalmat is jelentő tüneteket. Próbálj ki te is pár gyakorlatot a menstruációval járó tünetek csökkentésére.
dowiedz się więcejMindannyian tudjuk, mennyire fontos gondoskodni a megfelelő intimhigiéniáról és a testünkről. A bőr- vagy arcápoló termékek között ma már egyszerű eligazodni, könnyedén kiválaszthatjuk a bőrünk igényeinek megfelelő ápolóterméket. A tizenévesek és a fiatal nők körében azonban a megfelelő női intimhigiéniai termék kiválasztása még kérdéseket és kételyeket vethet fel.
dowiedz się więcejGyermeked már megszületett, vagy épp most készülsz erre a jelentős életeseményre? Bizonyára sok változás történt az életedben és a testedben is. A szülés után a nő teste visszatér a terhesség előtti állapotba, ami újból menstruációval jár együtt.
dowiedz się więcejEgészségügyi betét vagy tampon? A választás elsősorban persze a te preferenciáidtól és kényelmi igényeidtől függ. Olvasd el a megfelelő női intimhigiéniai termék kiválasztását érintő, gyakran ismételt kérdésekre adott válaszokat.
dowiedz się więcejAz első gondolat, amikor menstruációd kimarad: a terhesség. Nem csoda, hiszen ez a leggyakoribb ok. Vannak azonban más okok is, úgy mint hormonális változások, stressz, egy megfázás, vagy épp a menopauza kezdete. Ezek sz okok egyaránt választ adhatnak a menstruáció elmaradására.
dowiedz się więcejA nők menstruációs ciklusa különböző fázisokból áll. Ami nem jelenti azt, hogy mindannyian azonos módon is éljük meg ezeket a fázisokat. Ha ismered a tested és azt, milyen változásokon megy keresztül, jobban megértheted tested jelzéseit és igényeit, hogy minden nap komfortosan érezd magad.
dowiedz się więcejA PMS (premenstruációs tünetegyüttes) a menstruációs ciklus második felében, a termékeny napok vége után, de még a vérzés előtt jelentkezik.
dowiedz się więcejAttól függően, hogy a menstruációs ciklusod melyik szakaszában jársz, előfordulhat, hogy hüvelyi váladékot észlelsz, amely épp az adott szakaszra és állapotra lesz jellemző. Ha azonban a hüvelyi váladéknak kóros színe vagy szaga van, az leucorrhoeára utalhat.
dowiedz się więcejAz ovuláció a menstruációs ciklus közepén, a menstruáció első napjától számított 12-16. nap körül következik be. Az ovuláció magában foglalja a petefészekben érő Graafian tüszőből származó petesejt felszabadulását is.
dowiedz się więcejTermékeinken, az egészségügyi betétek, a tisztási betétek és a tamponok csomagolásán látható ez a jelölés:
Egyértelműen meg kell jelölni, hová kell kerülniük a használt higiéniai termékeknek, és szemléltetni kell a nem megfelelő ártalmatlanítás következményeit is.
A megfelelő hulladékszelektálásnak köszönhetően hozzájárulunk ahhoz, hogy csökkenjen a vécékbe dobott, és így a tengerekbe és óceánokba kerülő higiéniai termékek hulladékának mennyisége.
Tudj meg többet