A menstruáció minden nőt elkísér a serdülőkortól a menopauzáig. Az első menstruáció azt jelzi, hogy felnőttél és a tested normális változásokon megy keresztül. Bár valószínűleg ekkor még nem is gondolsz arra, hogy az első menstruáció azt jelzi, hogy a jövőben lehet gyermeked.

Menstruációs ciklus: hogyan működik?

Az első ciklus (más néven menarche) általában 12 éves kor körül következik be. Ha nagyon vékony vagy, akkor az első menstruációd valamivel később jelentkezhet. Mielőtt a petefészkek elkezdenék az ösztrogén termelést, a szervezetnek fel kell halmoznia a megfelelő mennyiségű zsírszövetet. Az egész folyamatért felelős az agyalapi mirigy, amely elkezdi termelni a következő hormonokat: FSH (tüszőstimuláló hormon) és LH (luteinizáló hormon). Az FSH hatására a Graafian tüsző éretté válik a petefészekben. A ciklus 14. napja körül a Graafian tüsző felszakad, és a petesejt megkezdi útját a petevezetékben a méh felé. Ezen utazás során az LH átalakítja a felszakadt Graafian tüsző szerkezetét endokrin miriggyé, az úgynevezett sárga testé. A sárga test felelős a progeszteron termeléséért: ez tehát az a hormon, amely az endometrium növekedéséért és lágyulásáért felel. Ha az ovuláció során nem fogan meg az embrió, akkor a méh nyálkahártyája leválik, és a hüvelyen keresztül távozik. Ahogy a méh nyálkahártyája leválik, kis erek szakadnak fel. A méh nyálkahártyájának ilyen vérzését menstruációnak nevezik.

Mennyi a menstruációs ciklus hossza?

Az átlagos menstruációs ciklus 28 napig tart. Azonban mindannyian különbözőek vagyunk, és egyes nőknek határozottan rövidebb a menstruációs ciklusuk, akár 24 nap is lehet, míg másoknak hosszabb, akár 32 nap. Ne feledd, hogy az első menstruáció nem jelenti azt, hogy pontosan 28 nap múlva jelentkezik újra. Amíg felnőtté válsz, a menstruációd nagyon szabálytalan lehet. Akár néhány hónap is eltelhet az első és a következő vérzés között.

A menstruáció első napja a ciklus első napja. Az ovuláció, vagyis a petesejt felszabadulása a petefészekből, általában a ciklus közepén történik. Ez az az időszak, amikor teherbe eshetsz, ha nem védekezel. Ha a petesejt nincs megtermékenyítve, a szervezet elkezd felkészülni a méhnyálkahártya leépítésére, majd menstruáció következik be. A menstruáció átlagosan 3-5 napig tart. A túl erős menstruációs vérzés és a hosszan tartó menstruáció azt jelezheti, hogy orvoshoz kell fordulnod, mivel vérveszteség esetén sok vasat is veszítesz, ami vérszegénységhez vezethet.

Hogyan készüljünk fel az első ciklusra? Ha attól tartasz, hogy az első menstruációd során kellemetlenül érezheted magad, viselj nadrágot. Pár hónappal az első menstruációd előtt fehér váladék távozását észlelheted a hüvelyéből. Ez a megfelelően működő hormonok tünete. Érdemes mindig magánál tartanod egy egészségügyi betétet, lehetőleg ultravékonyat, hogy ne kelljen tartanod attól, hogy a ruha alatt a betét látható lesz.