& nbsp;
Egy vérzés leggyakrabban 3-5 napig tart. Mind a rövidebb, mind a hosszabb vérzések esetén szükséges a konzultáció a nőgyógyásszal. Ha a menstruációjd túl rövid vagy túl hosszú, ez hormonális zavarokra is utalhat; ezért ne várj, és kérj időpontot szakorvoshoz.
A menstruációs ciklus 21-35 napig tarthat. Ezért ha a rendszeres menstruáció például a 23. napon jelentkezik, nincs ok aggodalomra. Keresd fel viszont a nőgyógyászodat, ha a ciklusaid rendszertelenné váltak.
& nbsp;
Ha minden nap aktív vagy, ezt ne add fel! A fizikai aktivitás és a gyakorlatok pozitív hatást gyakorolnak a testedre, a menstruációs vérzési idején is csökkenthetik a fájdalmas hasi görcsöket, javítva ezzel a közérzetet. Különösen ajánlott mozgásformák: úszás, kerékpározás, torna (hangsúlyozva a nyújtást), intenzív séta. Csak az igen intenzív edzésformák (beleértve az erősítő gyakorlatokat is) fokozhatják a vérzést.
& nbsp;
Ha partnereddel készen álltok rá, nincsenek orvosi ellenjavallatok. Ne feledd azonban, hogy ezen időszakban érzékenyebb tested a hüvelyi fertőzésekre, mivel a menstruációs vér tökéletes táptalaj a baktériumok szaporodásához.
& nbsp;
A fájdalomérzet és - tűrés nagyon egyéni, ami a menstruációs fájdalomra is vonatkozik. Mi segíthet? Enyhe tünetek esetén használhatsz fájdalomcsillapítókat vagy görcsoldó gyógyszereket, amelyek vény nélkül is kaphatók. Kipróbálhatod a megfeszült izmokat ellazító könnyű fizikai gyakorlatokat, vagy a meleg borogatást is. Ha erős fájdalmat tapasztalsz, ami már megnehezíti a normális életvitelt, beszélj erről orvosoddal.
Termékeinken, az egészségügyi betétek, a tisztási betétek és a tamponok csomagolásán látható ez a jelölés:
Egyértelműen meg kell jelölni, hová kell kerülniük a használt higiéniai termékeknek, és szemléltetni kell a nem megfelelő ártalmatlanítás következményeit is.
A megfelelő hulladékszelektálásnak köszönhetően hozzájárulunk ahhoz, hogy csökkenjen a vécékbe dobott, és így a tengerekbe és óceánokba kerülő higiéniai termékek hulladékának mennyisége.
Tudj meg többet