Mikor vannak a temékeny napjaim?

• Az ovuláció időszakát több tünet kíséri a szervezetben, ezeket érdemes figyelni, sőt feljegyezni hónapról-hónapra, hogy tudd: mikor eshetsz teherbe a legnagyobb valószínűséggel. A reggeli, ébredés utáni alaphőmérséklet mérése az egyik legfontosabb teendő még akkor is, ha csak utólagos eredményt mutat. Az ovuláció utáni pár napban ugyanis kb. 0,2-0,4 C fokkal megemelkedik a testhőmérséklet, általában 37 fok köré, azaz ha időről időre feljegyzed az értékeket, a következő hónapban már elébe tudsz menni az eseményeknek.

• A hüvelyváladék (méhnyaknyák) az ovuláció egyik legárulkodóbb jele. A ciklus elején alig észlelhető, majd a 10. nap környékén sűrűvé, ragadóssá válik. A peteérés előtt és alatt híg, nyúlós, áttetsző lesz, a mennyisége pedig megnő, majd a terméketlen időszakban ismét sűrű lesz, vagy teljesen el is tűnik.

• Kisebb-nagyobb mértékben minden nő megérzi a menstruációs ciklussal járó hormonális és élettani változásokat. A fájdalmas hasi görcsökkel, gyengeséggel, rossz közérzettel kísért havi vérzést.

• A méhszáj a ciklus elején keményebb, alacsonyan helyezkedik el a hüvelycsatornában, és majdnem zárva van. A termékeny napok közeledtével felfelé mozdul, nyitottabbá, puhábbá válik. Az ovuláció után ismét visszatér a kiindulási pozícióba.